疫情时期：家庭物资储备清单推荐！

4月上旬广州再次发出了防疫警报。居家隔离期间，虽然隔离的风险无法预测，但我们可以提前做些准备以减少隔离期带来的不便。除了水电不用担心，我们还需要考虑的问题是食品、医疗用品和日用品的囤货情况。

在疫情期间，我们可以囤积哪些食物呢？

1. 主食是必不可少的。按照每人每天300克的标准估算，隔离期可能会持续14-30天。可以备一包25公斤左右的大米确保足够的供应。因为有家庭在隔离期之前没有准备好充足的大米，导致隔离期间发现每包大米只有500克……

此外，还可以备一些面条、包子、饺子等面点作为早餐的主食，因为这些食品可以进行冷冻保存。

方便面也可以适量备一些，但不适合每天都吃（我知道的，别问我为什么……）。

2. 耐储存的蔬菜。在几天的时间里少吃蔬菜会让人感到不舒服。新鲜的叶菜难以长时间保存，只能临时多买一些，不适合囤货。

可以选择耐存储的蔬菜来备货。包菜、白菜、胡萝卜这些蔬菜耐储存，因此推荐囤积。毕竟“萝卜白菜各有所爱”，买了一些总不会错。豆角、花菜、南瓜也比嫩叶菜耐储存。而生姜、大蒜等调料食材一般也可以长时间保存，甚至可以在家里种植。如果喜欢辣的味道，可以备一些干辣椒。

3. 耐储存的水果。苹果是最好的选择，因为它们寓意好，耐储存且营养丰富。其他的耐存储水果还包括梨子、柚子等。

4. 蛋白质类食物。蛋白质有助于增强身体的抵抗力，是必不可少的。可以购买一些鲜肉进行冷冻储存，冷冻前切成适量的小块，用保鲜膜包装好，方便解冻。此外，可以备一些常温酸奶、常温牛奶和鸡蛋。

也可以备少量的罐头、腊肉、火腿、干鱿鱼、干紫菜等，以增加口味的变化。

5. 水是必不可少的。一般来说，供水不会出问题，自来水煮开可以饮用。不过，备一些瓶装饮用水以备不时之需也很重要。

在保鲜食品方面需要注意：准备一些保鲜袋，用于存储食物。

生食和熟食要分开存储，最好当天食用完当餐的食物。

最好有一个大冰箱，可以分区存储食物，有利于食品保鲜。

除了食品，还需要备一些常用的医药用品，因为我们可能面对不止一种疾病。

检查一下家里的医药箱，将即将过期的药品换成新的。

口罩是必备的，建议备一两大包。另外，可以备一些消毒水。

夏天来了，备一些正气水和清凉油可能也有用。

根据实际情况，备一些常用药品也是必要的，特别是家里有病人的情况下。

日用品包括纸巾、清洁用品等，这些通常会备两个月的用量，一般不会出问题。纸巾是最容易消耗的，为了避免尴尬，可以多备一些纸巾。

最后希望疫情早日结束。